如何才能独蹲

刘思琪

孩子马上就22个月了，可是还不会独站和走，现在因为一直练习爬行，爬的比一个月前好了，靠墙可以站一会，扶墙就不行了，一扶墙就翘脚尖，然后就不站了，应该是没有突出物扶着害怕，很多人都说孩子都要先会蹲着然后才会起身独站，可是我家宝宝从来都不会自己独蹲，不知是没有平衡感还是脚腕没有力量，各位家长有没有类似的经验？都是怎么做的呢？这种情况穿矫正鞋是不是会有帮助？

滢滢妈妈

我家的到现在也不能独蹲，9岁了，上厕所必须得抓着扶手，没有扶手就要有人陪着，在学校的饿时候是同班的小朋友陪她去，在家有扶手基本是自理，医生说还是要多锻炼。象你家孩子这么大的时候我们站过斜板，练蹲站，都有。

小静

你说的独蹲是蹲着到站起的姿势转换还是蹲着姿势的保持？如果是前者我认为应该先从坐椅起开始训练，而且椅子的高度要从高到矮，最后过渡到蹲起。如果是后者，我觉得可以大人辅助孩子蹲下，然后和孩子蹲着玩，蹲不稳可能是重心调整的不好，也可能是髋膝踝各个关节有问题，具体的我说不好。

刘思琪

谢谢滢滢妈妈和小静，孩子是蹲着的姿势都不能保持，脚立不住，扶着东西蹲起可以，放手就不行，踝关节支撑不住，最近发现有点膝反张，好像站立会加重，不知该怎么办好了，是继续训练呢还是抑制膝反张呢？坐着也要扶东西才能起立，自己没起过，实在不知道怎样才能进步

小静

当然是继续训练，和控制反张不矛盾的，加强髋膝踝关节被动和主动活动的基础训练，站立时可以在膝关节处辅助一下，蹲马步有利于控制反张，如果是痉挛性双瘫的孩子董老师不建议手抓着东西练习蹲起的。让双手做推的动作，少作拉的动作。我建议你孩子先练孩子的坐起，用个很高的椅子，孩子的脚刚刚能双脚着地，这样他比较有安全感，能力加强后再换矮一点的。动作的要领你自己观察一下大人是怎么坐起的，按着这个去作。或是把动作分解开，一步一步的练习。

刘思琪

谢谢小静的建议，孩子不属于痉挛型，我觉得是肌力低下，因为她表现不那么硬实，还有她的平衡感很差，坐着不敢自己起来，一定要抓着什么，哪怕是一个手指头，这种情况怎么办呢，力量和平衡哪个是现在的重点呢？您说的加强髋膝踝关节被动和主动训练我觉得很有必要，有没有具体的训练方法作以指导

罗罗妈妈

思其妈妈，现在多让孩子爬，加强快速爬，再就是扶墙多走，这些可以增加他的力量，等扶墙走的比较自如了，在训练她慢慢扶墙蹲下站起，然后再练自己蹲下站起。