怎么训练手臂和腰部力量

吴老师

腰部分为腹侧面和背侧面。腹侧面主要有腹肌和髂腰肌；背侧主要是背部肌肉和臀肌，具体要看孩子能力不足 的部分是哪里，若练习方向相反则导致副作用。上肢也是要看孩子能力不足的部分在哪里！张力偏低的孩子建议姿势控制的训练多一些，适当的制造一些紧张有利于其能力的提升！