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[求助] 如何才能达到自己单跪？

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发表于 2008-11-5 14:51:34 | 只看该作者回帖奖励

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前些日子接受了一些训练的理念，特别强调直跪和单跪的重要性，我在训练中，除了通过加强腰部力量，和扶助孩子保持这些动作外，好像也没有什么好的方法。请大家出出主意！

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