双腿肌张力低，如何锻炼腿部力量？

mydhsh

胖胖的妈妈 发表于 2014-12-9 08:23
奇奇爸爸，我宝宝也是十四个月不能独占，每天要练习多久的高跪合适啊？还有蹲下起来能不能增加腿部力量啊 ...

不会独站要先提高骨盆能力，下肢先别急，要遵循神经发展顺序。高跪如果姿势标准了就不必总跪啊，应该追跪走了，推物跪走、单手扶跪走到独立跪走。如果姿势不好应该多做倒退跪立起，不过这都是我们家陶陶以前的动作，不知您孩子情况所以仅供参考哇。

mydhsh

胖胖的妈妈 发表于 2014-12-12 08:21
跪走好像对我们来说很难，还是下肢没有力量。自己在家做训练真的好累人啊。

前天的回复怎么都是乱码呢，跪走不行不是下肢没有力量，是骨盆周边肌肉能力不足。我觉得您观念上还存在一些错误，最好是找有经验老师给评估设计动作，自己在家练主要是怕孩子不配合，然后家长很难严格按照机构里的时间表去执行动作计划，家毕竟是个让人放松的地方。不过总归要回归家庭的，我也在做准备希望早日能回归家庭。