减轻膝反张的方法

Lorrian

我儿子现在三岁半了,从出生就开始做康复,之前做训练时经常出现膝反张的情况.后来一个PT老师介绍了一个减轻膝反张的方法,我给儿子练了一段时间感觉还是不错的,现在介绍给大家.

其实方法很简单,就是让孩子练习半蹲,坚持练,我们从开始练到现在大概有半年多了,膝反张几乎就没有了,呵呵.

Lorrian

就是蹲马步. 不要要求孩子一下子会蹲很久,慢慢来. 最开始的时候,我儿子只能蹲20秒,现在一次可以蹲5-6分钟了. 刚开始的时候,还可以靠着墙,练习一段时间后就可以不用墙壁的力量了.