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我07年也抑郁过，那种绝望的感觉也有过，能理解你的感受。我当时也是觉得理智上我什么都明白，就是控制不住地忧伤。我有时觉得人生像在拍电影，每个人的角色不一样，若你把自己当成一个演员，你知道现在经历的一切都是暂时的，你可能会觉得比较容易忍受，也会觉得这是笔财富。这样想让你能释然些，就这样想。还有，一本著名的书说：“受造的众生都一同痛苦呻吟，直到现在。”那么，每个人都有难题，只是有的难题看不出来。我会这样想：每个人的工作都不一样，我把照顾孩子看做是我的工作，尽管这份工作不挣钱，但不表示它没价值。这个价值不是靠别人来承认的，而是你内心给自己定的。孩子的快乐成长，点滴进步都是你价值的体现。我们要珍爱自己，要嘉许自己。你快乐了孩子才能快乐，我们努力所做的一切不都是为了孩子好吗？你快乐起来也是孩子的需要。一个十多岁的可爱女孩今天跟我说了这么一句话：“困难就像白纸上的一个黑点，你若只盯着那个黑点看，会觉得满纸都是那个黑点，但事实是那只是白纸上的一个点而已。”我们确实遇到了困难，但光想着它，它还在那，而且会放大，你试着转移一下注意力，一位医生建议我多在户外运动，能轻微出汗比较好。我喜欢听音乐，有时心烦，就听萨克斯曲，会随着音乐流泪，哭出来后能放松些。前几天，我去了北京植物园，人少，我就在园里走，听听风声，看看蓝天，觉得还有很多美好的东西吸引我。多去欣赏美好的景色，哪怕就是看一朵花，也能让自己开心些。一本书说：“要把所有美好的东西收藏在自己心里盛放幸福的小篮子里，需要的时候就取出来。”我相信一切美好的东西都能打动我们的心，我们看到美景（晚霞、蓝天白云….），听到一句温暖的话，听美妙的音乐，去帮助别人时的快乐，接受别人帮助时的感动…..都可以收藏起来，在我们疲惫、绝望无力时取出来温暖自己，感动自己。最后送你一句话“不要为明天忧虑，明天自然有明天的忧虑。一天的难处已经够一天担当了。”希望你早日快乐起来！ |
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发表于 2010-2-9 22:44:05