晒晒乐乐的寒假训练安排表

我是一片云 · 发表于 2010-2-25 15:43:09

乐乐寒假训练作息安排（目前27个月，智龄大约15个月，）
8：30 走过道训练来回20圈（20分钟）。练习平衡感。
9：00 骑小三轮车，培养方向感，加强下肢力量（5分钟）。目前有时不借助外力也能踩几下。
9：05 结合小卡片，发音训练。”a”音、“ha”气、“hao”、”mao”、”mang”、”wang”、“baibai”、叫名字应答、吹气（接合吹泡泡）等。（10分钟）
9：15 平衡台起蹲训练20个（5分钟）。目前能独立完成。
9：20 精细运动接合认知。内容有串珠、搭积木、分类配对（颜色、形状、种类等）、白板上画画写字、折纸、钓鱼、认表情，每次选2到3个项目。（20—30分钟）
9：50 吃小零食（饼干等），自理能力的培养。一口吃完再吃一口。
10：00 跳球100个（在龙球上面练习原地跳）。推球、抱球、扔小球训练。（15分钟）
10：15 跟着音乐跳舞，复习幼儿园学过的舞蹈、游戏等。（15分钟）
10：30 从三楼走到一楼（下楼梯训练），去户外散步。认识一些户外的东西。（1小时户外活动）
11：30 左右手指按摩，做仰卧起坐50个，压球50下。（15分钟）
12：00手把手喂饭。培训自己进食习惯。目前自己能把勺子里的食物喂入嘴里，想等天气暖和的时候让她试试独立进食。
12：40从三楼走到一楼。从一楼走到三楼。（上下台阶训练）
13：20睡觉（3小时），训练脱衣（目前只训练脱一只袖子）
16：20 起床，训练穿袜子（目前只训练把袜子从脚后跟拉上来），手把手穿鞋子。
16：50 坐独脚椅上练习踏步走（5分钟），
17：00 闪卡5分钟（圆点卡、认字卡、百科卡），百科卡和认字卡效果还是挺好的，圆点卡效果不好。
17：10 练习跨障碍。（5分钟）
17：15 讲故事（穿插问一些图上简单的问题）、念儿歌。（25分钟）
17：40 自由活动20分钟。
18：00 发音练习（同上）15分钟
18：15 追视训练 5分钟
18：30吃饭（同上）
19：20 饭后练习跨障碍、走停、退等训练。（15分钟）
19：40精细运动接合认知或看巧虎儿童节目。（同上）
20：10 刷牙训练(口腔肌肉训练)。
20：35 闪卡训练。
20：50自由活动20分钟。
21：30上床睡觉。作脚底按摩。

另：每天都会穿插排便训练、听指令、应答等。双休日天气好的情况下会带乐乐去户外（动物园、西湖、儿童乐园等）活动。