只需一步,快速开始
啊龙 发表于 2011-8-2 22:12 对的。这个动作叫伏地挺身,锻炼背部肌肉。 但是要注意孩子能力不足的时候会用头或肩胛手后飞代偿。
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啊龙 发表于 2011-12-27 20:29 头后仰,手像飞机一样往后。
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