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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享祈愿40天-6: 不羊 2018-9-23 08:11; 祈愿40天-6 热身运动时，呼吸时，静坐时，头脑像上了发条的机器，疯狂运转，任何一件无聊的小事，都被头脑咂摸得津津有味，头脑正在带我远离本质，我不与我的头脑认同。当头脑出现混沌时，用观照呼吸来回到身体，身体此时是工具，是入口，回到身体，回到一呼一吸间的平安。刚看完瓦尔登湖，这 ...; 0 个评论

分享祈愿40天-5: 不羊 2018-9-22 08:54; 祈愿40天-5 我的下巴可以自然的放下来了。真好。老师教的东西，我在生活中也一点一点去践行。真好。相信相信的力量。遇到不懂的事物，难以理解的文字，放下头脑。此处的放下头脑，是指放下头脑中的评判。这件事有没有价值，有没有意义，值不值得去做，做了有什么好处，没有好处做了有什么意义去做相 ...; 1 次阅读|0 个评论

分享祈愿40天-4: 不羊 2018-9-21 07:57; 祈愿40天-4 热身运动选了一阶课程学习到的蹭蹭蹭，感觉到今天的身体是喜欢蹭蹭蹭的。呼吸时，没有要求自己去感受肺部的扩张收缩，今天的一呼一吸都很轻，很柔，像一片羽毛。静坐时，第一次能做满规定时间。给自己一个大大的爱的拥抱。最近在跟周遭的朋友介绍我的新名字“琼琼”。有人说真难听，有人吃吃的笑 ...; 0 个评论

分享祈愿40天-3: 不羊 2018-9-20 07:56; 祈愿40天-3 连续三天祈愿前的热身运动，我都让自己做一个水球。我试着去体验水球深深坠落在地的重量感，体验水球的重心不断地在改变着方向。我喜欢做一颗水球。能让我时时观照到我身上偷偷在用的那些多余的用力。那些我用头脑对身体动能进行的抑制。今天静坐，我能够把意识放在我的呼吸上比较长的时间，是 ...; 0 个评论

分享祈愿40天-2: 不羊 2018-9-19 07:26; 祈愿40天-2 起床后读我的伊始种子文，“由于文字的连结”，有一丝喜悦。静坐的时候，刚开始我是盘腿坐着，但脖子的右侧感到酸痛，整个脖子和头，有种无处安放的感觉，没有位置。后来改成跪着趴下，让额头和手臂放在床上，感受大地的滋养。没多久，右腿开始发麻。最后我蜷成了一颗还没出土的种子。静坐 ...; 1 次阅读|0 个评论

分享祈愿40天-1: 不羊 2018-9-18 07:26; 祈愿40天-1 昨天把愿望想好了，决定今天开始。翻出老师给的那份资料，看了看，冒出了不少想法，“这很难吧”，“要怎么准备才比较完美”“40天能坚持下来吗”。我识别出了这是我的旧模式！而我的新模式就是：去做！静坐的时候，我想起了我的小女儿，想到她敏感羞涩的特质，她不敢走近（及走进）人群，如果有 ...; 1 次阅读|0 个评论

分享 Wendy工作坊随想: 不羊 2018-9-4 18:32; 首先是这个阶段有意识的觉得要从身体入手去做一些疗愈。前期精挑细选做身体工作坊的老师。相信怀众引进的老师和课程。第一次抱着试试看的态度去上课，感觉没上出什么所以然，第二次继续探索。第二次感觉自己有比较大的变化。对自己身体的认知和感觉慢慢开启。开始跟身体联结，渐渐 ...; 1 次阅读|0 个评论

分享读后记《少有人走的路-心智成熟的旅程》-斯科特: 不羊 2018-9-2 16:50; 这本书慕名而读。对于现阶段的我来说略有些晦涩。有些章节跳过了。跳过章节时略有些微不安，但能接受阅读未必都要精读。泛读的意义对于刚开始走上大量阅读之路的我来说，有意义。读得很糙，也有赶任务的心态，中途有考虑过放弃阅读。所以所吸收的养分寥寥无几。甚至刚看完，就对本书的框架失去了印象。 ...; 0 个评论

分享钱老师家排-8.28: 不羊 2018-8-29 07:40; 最后一次课的个案名额，因为要自己参与竞争，我的内心第一时间就出现了放弃的声音。无法去跟人争夺一些东西，无法自己去争取，只能别人给予的这种被动，在我的生活和工作中处处有这样的声音。不敢争夺，主要是无法承受“要不到”的那种痛苦。不是本性的懦弱，不是本性的大度，这些都是我给这件事找的理由。看穿了，其实就 ...; 0 个评论

分享整理8.25-抽屉杂物1: 不羊 2018-8-26 17:03; 抽屉的杂物很多，我一直感到难以整理，因此难以做出整理的决定。一直有在拖延。拖延的原因是怕自己做不好，怕自己功亏一篑，产生挫败感，影响到整个整理工作的坚持和进行。等着等着，总是能等到那一刻。周五晚上决定了，先整理客厅电视柜的三个抽屉，我的卧室的床头柜和床头的几个抽屉。把抽屉的东西一股 ...; 0 个评论

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