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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享 Wendy晚课-8.2: 不羊 2018-8-3 08:48; 晚课开始，先是摸头部脸部。杂乱的摸了一通头部后来到了脸部。脸部的感觉比头部清晰多了，愿意花比较多的时间来摸，摸了很久，感觉像第一次认识自己的脸，脸的轮廓，五官的轮廓，皮肤的触感，脸部骨头与皮肤组成的不同的软硬触感，位置的高低落差。特别爱摸从眉骨中间开始到鼻子到人中到嘴唇到下巴的这条线。高低起伏，软 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-8.1: 不羊 2018-8-2 09:28; 今天晚课，离开熟悉的“跳动”，去往“软硬”。当开始触摸时，我的手掌的皮肤跟身体的皮肤相遇，感受到一种有点结实的触感，不是硬也不是软。在触摸膝盖时，有感受到一个小小区域的柔软，跟周围的硬有所不同。触摸大腿内侧时，有些软，而大腿外侧有一点紧绷的硬。没多久，睡意袭来，乘着睡意的翅膀就去了 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-7.31: 不羊 2018-8-1 10:58; 首先是把手放在我的脚踝上，真好，比较容易比较快的就感受到了“跳动”，我可以很确定，这种感觉叫“跳动”。之后移到小腿肚，用整个手掌覆住小腿肚，感受到的那种“跳动”，生发出一种会往外顶的波动，一波一波的，我的手掌有感受到这种“波纹”带来的微微的振动感。后来把手移动到脖子的侧面，放了很久，感受到 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-7.30: 不羊 2018-7-31 07:09; 今天的晚课是第三次感受“脉动”。这次我选择的是右脚踝。把手放上脚踝后，比较快的感受到了“跳动”。之后把手放到小腿肚的后侧，感受到清晰有力的“跳动”，然后把手移动到膝盖的后侧，就是膝盖窝的地方，也那么清晰的感受到“跳动”，有力，清晰，明显。当下感觉很惊奇。后来把手移动到其他部分，移动到躯干的 ...; 0 个评论

分享整理7.29-药品: 不羊 2018-7-30 11:41; 整理药品不算有难度，因为不存在需要我们发挥心动的感应能力去判断去留。对于我来说，有以下的事情可以去做：把过期的药品丢掉，把分散在各处的药品集中存放。在整理的过程中，我还想到了把外用药品集中存放在一处。因为这些外用药品属于使用频率较少的，跟其他内服药品混一起会增加拿取的麻烦。还想到把两个孩子的 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-7.29: 不羊 2018-7-30 08:00; 今天晚课时，当我把手放在右脚踝，我能较容易的感受到“跳动”。昨天和今天的这种“跳动”在我的内心里有不同的感受，如果转换成语言来描述，昨天的“跳动”是远的，细的，今天的“跳动”是近的，粗的。“跳动”的频率比较快。当摸到躯干的部分时，“跳动”的感受比较明显，是类似感受到自己心跳的那种“跳动”。把 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-7.28: 不羊 2018-7-29 09:25; 晚课开始时，我把手放在左脚踝，能较容易的感受到某种“脉动”，那种“动感”是在很远的地方传来的，是轻轻的搏动，柔和的那种。后来做用手用力抓然后放松的部分，我感觉到的是被抓的那部分的皮肤和肌肉组织形成的一种共振的那种“动感”，有一点好似轻柔的小波浪的“动感”。当把手放在脖子上的时候，我 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-7.27: 不羊 2018-7-29 09:00; 晚课开始后，我开始打哈欠流眼泪。贪婪地大打哈欠，仿佛身体细胞缺氧了很久，要给它们滋养，有了足够的滋养后，身体才能安然入睡。打着哈欠，慢慢的眼皮也快要合上了。这时，一个大约20年前做的一个梦魇浮上头脑。只要我的眼皮稍微合上，那个梦魇的形象就浮现出来，一步步靠近我，怎么都驱赶不走。我只好把自己 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-7.25: 不羊 2018-7-26 08:39; 昨晚十点前的十几分钟，又是一阵打仗式的忙碌，然后准十点把自己扔上床，听着耳机里Wendy的声音，把灯光调暗，让自己舒服的躺下，瞬间，身体就放松了下来，打起了哈欠。后来就一直不停的打哈欠，随着哈欠流出眼泪，没有情绪的眼泪。在做动作的过程中，我开始是用左手摸右侧的脚，后面又换成用右手摸右侧，我想都是 ...; 0 个评论

分享 Wendy晚课-7.24: 不羊 2018-7-25 07:50; 昨晚没安排好时间，很多事还没做完就暂时中止匆匆开始了晚课。小女儿在旁边捣乱，一会儿学我的样子，一会儿在我身上乱爬。我心里很气愤，这个小孩怎么不早点睡觉，老是打扰我。又有点恼怒家里人不管好这个小孩，没有给我足够的支持。感觉今天身体没做好准备，有点手忙脚乱跟不上老师的节奏。这次我有关照到自己的呼 ...; 0 个评论

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