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配餐明细如下:
配餐明细一:西红柿鸡蛋汤
肥肉34g, 橄榄油6g, 土鸡蛋 35g, 青葱3g, 圣女番茄 56g
实际配餐:热卡400kcal,比例4:1, 蛋白质6.10g, 脂肪 40.00g, 糖类3.90g.
配餐明细二:冬瓜虾仁汤
肥肉35g, 橄榄油 8g, 冬瓜82g, 青葱3g, 虾仁54g, 嫩姜2g.
实际配餐:热卡400kcal,比例4:1, 蛋白质7.70g, 脂肪40g, 糖类2.40g.
配餐明细三:百叶包
肥肉38g, 橄榄油3g, 瘦猪肉22g, 青葱4g, 嫩姜2g, 百叶(豆腐皮)13g.
实际配餐:热卡400kcal,比例4:1,蛋白质8.8g,脂肪 39.9g, 糖类1.20g.
配餐明细四:狮子头
肥肉39g, 橄榄油3g, 瘦猪肉31g, 青葱5g, 嫩姜3g, 水煮燕麦片(雅士利)13g.
实际配餐:热卡400kcal,蛋白质7.60g, 脂肪40.2g, 糖类2.20g.
配餐明细五:鲈鱼豆腐
肥肉32g,鲈鱼39g, 橄榄油9g, 嫩豆腐16g, 青葱3g,嫩姜2g.
实际配餐:热卡400kcal,蛋白质9.60g, 脂肪39.7g, 糖类0.9g.
配餐明细六:
肥肉28g, 鸡脯肉15g, 橄榄油10g, 空心菜 40g, 鸡蛋黄 14g.
实际配餐:热卡400kcal,比例4:1,蛋白质8.3g, 脂肪40.0g, 糖类1.80g.
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