有时，痛苦源于追求错误的东西。也许，你的需要是正当的，但因为处于不对的时空，追求的东西就成为一个错误的目标。这时要学会等待。

有时，痛苦源于追求超出自己需要的东西，也就是贪心。想要的总比需要的多，没有满足，何来快乐？这时要学会舍得。

有时，痛苦源于追求自己无力去得到的东西，比如健康。我们无力靠着自己延长自己和亲人的寿命、剪除肉体的痛苦。这时要学会谦卑地接受。

有时，痛苦源于执着，也就是错误地坚持。坚持正确的事情或标准，绝对不会带来痛苦。一个方向，只有走对了，才会越来越接近目标；若方向反了，越走离目标就越远，越坚持越错。那么，智慧的人不怕走错路，一旦发现方向有误，他们会立刻调整方向。这时要学会有勇气、要真实、学会放下，若因为面子、不甘等原因继续走下去，结果是自欺欺人，深陷痛苦。

有时，痛苦源于身陷事中，看不明白。古诗云：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”也许面对的只是小事一桩，但眼睛好像已经被这件事全部挡住了，看不见希望、看不见前途。这时需要学会跳出事外，站得高些，这样就看得远了、看得轻了、看得淡了。

有时，痛苦源于自己不知道自己拥有的是什么、以为所有的都是理所当然的，总把目光注视在没有的东西上。一个盲人最大的愿望可能是可以看一眼鲜花绽放的美丽，纵然让他用所有的一切来换，他也是愿意的吧？一个跛脚的孩子最大的愿望就是可以踩在滑板上，自由地跑几圈，纵然让他用他心爱的宝贝玩具来换，他也是高兴的吧？···我们拥有多少别人愿意用一切心爱的东西来换却换不来的无价之宝啊，但很少人为这些感恩过、幸福过，因为习以为常了。即便是盲人、跛脚的，难道就找不到生活的乐趣吗？他们有思想、可以爱别人、也能得到人的爱···最差的状况，还可以活着，活着就有希望，谁知道明天会发生什么呢？

有时，痛苦源于内心缺乏安全感。有些看似很看重物质的人，其实，不一定都是爱享乐的人。由于缺乏安全感，他们要紧紧抓住一些看得见的东西才会安心，但这样的安宁很快又被打乱，又需要更多的东西来支撑。这时要学会爱，学会相信爱。在爱里，没有恐惧。

有时，痛苦源于得不得别人的认可。这时要学会尽力而为，而不是比较。人都不完美，没人有资格把我们比来比去，我们自己也不必去要别人认可，谁的生命不是领受来的呢？

有时，痛苦源于不知道自己想要什么。迷失自己是很可悲的事。这时要学会停下脚步，慢慢梳理自己，找回自己···

有时，痛苦源于为将来忧虑。这时，要学会活在当下。谁能靠忧虑延长一分钟自己的生命呢？

痛苦源于不宽恕、痛苦源于不知足、痛苦源于不放下·····

其实，痛苦源于不知道产生痛苦的真相。