膝反张的问题再问

HELLONINI

阿龙老师您好：

     关于膝反张还是有2个问题想问问您：
1、比如直跪 半蹲这些动作，都是两个腿同时屈曲的训练，但宝宝只有右腿反张，这样训练的话，右腿纠正过来的同时左腿会变得更屈嘛？
2、如果宝宝是帼绳肌肌力弱于股四头肌（因宝宝平时很多跑跳，股四头肌得到了训练），那是不是不适合做半蹲这样的训练？因为半蹲练股四头肌比较多。

谢谢。

HELLONINI

谢谢老师。

以前听您说过，脚外翻可能会引发膝反张，我想问：
1）左脚外翻，会造成左腿反张，还是右腿反张？
2）足外翻到底要不要用鞋垫的？我带宝看过一个专家，说千万不能用鞋垫，用上3个月，周骨就会下陷，搞得我一直不敢给她纠正鞋垫。
3）只有右腿反张，且反张程度如您以前在视频中看到的程度，如果不纠正会有什么不好的结果吗（比如造成骨盆倾斜什么的）？如果不继续加重，可不可以就不去纠正？

HELLONINI

老师，我最近每天都给宝宝做一些右腿搭桥训练来加强右侧的负重。
不知道这个动作能不能锻炼到右侧的髂腰肌（好像以前听说这个是练臀肌为主）？会否加重右腿的反张？会否使左膝屈右膝直的症状更加明显？

HELLONINI

我发现宝宝平时站立的时候，喜欢用左腿使劲
让她仰卧，把腿曲起来停在半空，左腿比较正，有点有点歪旁边。俯卧用小腿踢屁股，也是
单脚跳习惯用左腿。但是右腿跳的好时，可以跳十几个，总是感觉两腿的肌力差的不是很多，可是孩子走起路来却表现得非常明显。右腿看起来特别直，左腿特弯且往外侧偏，两腿看起来是个K字形，看起来就好像用右腿在走路一样。有时候走的好一些，有时候姿势就很差了


想问老师：
1、仰卧和俯卧右腿控制不好，是哪里的肌肉有问题？是不是主要是髂腰肌？
2、不知道怎样使右侧的控制能力赶上来？
3、怎么加强一下右侧的髂腰肌？
4、下面的站姿，是左侧用力多，还是右侧？屁股看起来歪右边，左肩低

HELLONINI

阿龙老师，您觉得我宝宝是不是右侧弯曲和支撑都差的类型啊（或者说右侧肌力差）？还是以前说的右侧支撑差，左侧屈曲差？

孩子站立的时候，喜欢左腿屈膝，右腿反张。 我观察她交替上楼时，左腿踩上去后都蹬不直，反而右腿是蹬直的。  另外让她单腿站在大人的腿上，她左腿膝关节喜欢曲着，但是右腿单站时膝关节比较正常。但走路时右腿看起来控制的不好。从着地支撑到完成支撑的过程，似乎速度比较快。

总之不论任何动作，都是左屈右直。 是右侧肌力差？  右侧肌力好？ 其实我怀疑她是右侧肌力差，但是为什么右侧做伸直动作时反而膝盖可以伸直？
以前我给她练了那么多左侧的上台阶和左侧单腿跪起，按理说左侧的伸直练的很多，可她反而左侧是屈膝的。为什么？

HELLONINI

我有点儿理解了。右腿膝盖喜欢伸直，只说说明右侧的伸直强于弯曲。左侧喜欢屈膝，只说明左侧屈曲强于伸直。
但是至于左侧的伸直和右侧的伸直哪个更强，其实是无法判断的。
不知道是不是这个意思？

HELLONINI

老师，据说膝反张有好几种原因：股四头肌无力，股四头肌张力高，帼绳肌无力，膝关节韧带松弛，再有就是髋关节不稳定造成的代偿动作。我想问，有什么手法，可以判断孩子是股四无力，还是帼绳无力？或者是韧带松弛？

昨天一个老师说，如果是股四无力，练俯卧踢小腿是错误的，这个动作是练帼绳的。练了会加重反张。

了解的越多，越不知道该怎么练了。

HELLONINI

如果不能确定腓肠肌紧，就给孩子揉腓肠肌，会有副作用吗？

HELLONINI

阿龙老师好，前几天回老家，遇到了妹妹的小孩，比较后发现，我女儿小腿肚子的肌肉实在是太硬了，而且看起来小腿肚子很结实的感觉（有点像经过锻炼的大人而不是儿童的小腿），请问是什么原因造成小腿肚子硬的？有什么后果？如何解决？

HELLONINI

我回家掰了女儿的脚腕，然后又掰了别的小孩的脚腕，发现别的小孩脚腕很软，足背屈很容易做，但我女儿脚腕很硬，足背屈不好做，这是小腿肌肉紧，还是踝关节紧，要不要干预一下，比如让她多蹲着玩玩什么的？

HELLONINI

啊龙老师好，不好意思我又来了。
现在对女儿的膝过伸，我没有管，似乎也没有太大变化。

但是感觉女儿走路时，右腿似乎在迈步时，有点用髋关节带动腿向上提一下的感觉，不是非常明显。请问这种情况，要如何训练？

HELLONINI

很久没有来了，宝宝放养了一年多，在5岁半时自己就学会了跳绳，轮滑和两轮自行车，运动能力也很好。作为妈妈我也终于冷静下来，以前都是自己过于紧张了。
很感谢阿龙老师不厌其烦的解答我的问题，祝您好人一生平安。